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学生怎么瘦腿 用好四个时间段快速瘦腿

时间:2019-10-05 20:57 来源:未知  手机版

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学生怎么瘦腿 一:去学校的时候

每天去学校之前可以先对腿部进行一下按摩,然后在去学校的路上可以选择快走,因为快走可以使得腿部获得锻炼,坚持这样走路会收到不错的减肥效果,特别是对腿部的减肥效果更好。

学生怎么瘦腿 二:上课时

上课的时候可以坐在椅子上,将自己的双脚抬离地面,双脚的脚尖绷直,这样坚持五秒钟,然后放下,再做,坚持做效果佳,但是需要注意的是第一排的可能就不能做了,会被老师发现的。做这个动作也不要耽误了学习哦!

学生怎么瘦腿 三:下课的时候

下课的时候可以去走一下楼梯,走的时候让脚尖着地,将脚跟向上提起,不过有点累,上课的时候可能就没有力气再将脚抬起了,不过没关系的,锻炼也要讲究一个度哈。

学生怎么瘦腿 四:晚上回家后

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