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减肥期间可以喝咖啡吗

时间:2020-06-08 07:46 来源:未知  手机版

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咖啡为一种常见饮品,由于其提神功效而受大家青睐,尤其办公室一族在困乏的时候总是喝一杯咖啡来提神,而对于减肥者来说,她们总怕喝了咖啡之后会引起肥胖,究竟,减肥期间可以喝咖啡吗?我们一起来看下面的介绍。

减肥期间可以喝咖啡吗 

首先可以确定的是,减肥期间可以喝咖啡,这是由于咖啡本来就是对减肥有效果的。特别是是黑咖啡,据相关研究表明,咖啡中的咖啡碱被人体吸收后,人体摄入之后在体内活动使身体分泌出肾上腺素,肾上腺素能有效促进血液中的脂肪度细胞的分解运动,然后作为脂肪酸被排出体外。因此有利于减肥。

虽然说减肥期间可以适量的喝咖啡,但如果长期喝咖啡也有一定的弊端,介绍如下:

1、对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是,平日食物中本来就缺乏摄取回足够的钙,或是不总是动的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的钙质流失,以上这些情况再加上大量的咖啡因,才可能对骨造成威胁。

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本文标签:咖啡 减肥 肾上腺素 提神 的人

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