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100%的减肥失败,从这里开始……

时间:2020-07-05 18:27 来源:未知  手机版

婴儿不爱喝水怎么办,我梦见自己怀孕了,地理科学专业

100%的减肥失败,从这里开始…… 2020-07-02 08:30:02 健美主义

最近小编逛微博时发现

维秘超模Romee Strijd

在个人ins上宣布怀孕啦!

这次怀孕让不少粉丝都为她感到高兴

因为这个孩子来得实在太不容易了

Romee两年前被诊断为多囊卵巢综合症

医生判定很难自然怀孕

而在此之前Romee已经七年没有来过月经了

>因为超模的工作需要保持身材

除了高强度的训练外,节食也非常严格

导致了身体机能已经无法正常运转

这个在小编之前分享的几个超模的故事中

已经是见怪不怪了

>每年一到夏天这个季节

是很多人展现自己好身材的时候

为了能快速减重

不吃饭、代餐粉、减肥茶
堪称减肥圈的“一哭二闹三上吊”

虽方法老套、效果参差不齐

但却经久不衰

但无论哪种途径下的减肥方法

其实归根结底就是——节食减肥

>什么是节食:只吃一点点或者完全不吃。错!这不叫节食,而叫过度节食!

节食由On diet省略而来。意指只吃限定的食物,或按医生给出的食谱进食,采用科学合理的食谱达到健康的目的。节食本来只是为了健康,但它确实能防止肥胖甚至减肥,渐渐地它又变成减肥的同义词,而后演变成了节食就是不吃或者只吃一点。

网上为此出了各种各样的教程:什么只要每天吃苹果,一周就能瘦7斤,只要每天喝果蔬汁,10天就能瘦15斤!每天下班后往沙发上面一躺,吃着苹果,喝着果汁,轻轻松松不就减下去了嘛~

>且慢,要是躺着吃着就能轻松变瘦

那世界上还有胖人吗?

确实,节食减肥掉体重不假

但掉下去的不是脂肪,而是你的水分和肌肉!

节食,只会让你越来越胖

节食减肥最显著的后果就是反弹很快

开始的时候身体摄入减少

摄入<消耗,自然体重会有所下降

但长期节食,身体就会认为你饥荒了

身体的基础代谢水平会下降

很快减肥就陷入了瓶颈期

一旦你开始吃的时候

你的身体还对于你少吃减去的肉,耿耿于怀

下降的基础代谢不会迅速跟上

下丘脑还是在持续调整你的身体状态

敦促你往胖了长,而且甚至比节食之前更胖

>

节食,容易得厌食症或暴饮暴食症

首先厌食症不用多说,长期节食会让我们的身体发出一种不需要食物的信号,久而久之就发展成了厌食症。

而暴饮暴食同样节食后身体会发出饿的信号,在我们恢复饮食的时候就会促使你大量的吃,过度放纵自己。

>而且厌食症、暴饮暴食症绝对不是靠进食或者减少饮食就能治愈的,发展到后期就属于精神疾病的范畴了,需要药物和精神干预等多重治疗手段才有可能痊愈。

而且很多心理承受能力差的会走上自杀的道路,这些例子不是少数,我想这些节食的人,一开始并没有想到,自己最终会走上这样一条路。

>节食,引起一系列身体疾病

胃病:不规律的饮食习惯会导致各种各样的胃病问题,让你得上痛起来不要命治起来还超麻烦;

内分泌失调:中枢神经是非常敏感的,当过度节食造成体重骤降后,下丘脑就会降低分泌多种神经激素,造成内分泌失调,什么长痘长斑、掉头发、脾气暴躁等等。

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