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夏天减肥,多喝这几款果蔬汁,清肠排毒养颜,做法简单美味又营养

时间:2020-06-09 19:17 来源:未知  手机版

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夏天减肥,多喝这几款果蔬汁,清肠排毒养颜,做法简单美味又营养 2020-06-08 07:50:02 斯佳丽的小厨房

每年到了夏天,就是女人们忙着减肥的日子,夏天是露肉的季节,谁不想穿上漂亮的超短裙和迷你裤,偶尔还想穿上比基尼在海滩上秀一秀,这些都需要有个好身材,因此一到夏季,女人就把减肥当作首要任务。我们都知道,蔬菜和水果是每天维生素和矿物质的主要来源, 且它们富含大量的纤维素,是天然的减肥食物。今天小编就给你推荐几款营养丰富的蔬果汁,夏天来了, 用“它”代替饮料,做法简单美味又营养,只需一个破壁机就能搞定, 每天一杯补维C抗衰老,清肠排宿便,让你瘦出小蛮腰。是不是心动了呢, 赶紧行动起来吧。

>苹果番茄胡萝卜汁,主要食材是苹果,番茄和胡萝卜。都是些家常易得的食材,既能为身体补充能量,但它们富含高纤维素,也是理想的排毒剂,能美白淡斑,排毒瘦身,每天喝一杯,能让你美美的,还排毒燃脂,坚持一段时间, 你会发现效果明显。

>苹果火龙果汁,主要食材是苹果和火龙果。 火龙果是低能量、高纤维的水果,它是最佳的减肥水果,具有润肠通便,预防便秘,减肥瘦身等功效。将火龙果和苹果搭配在一起打成汁,做法简单,既有饱腹感还能清肠排毒,养颜排毒,好看又好喝, 是一款非常适合女性的果汁!

>番茄菠萝胡萝卜汁,主要食材是泰国小菠萝,小番茄和胡萝卜。最近迷上了泰国小菠萝,它味道香甜,口感和颜值都佳,具有助消化,美白开胃等功效, 迷你的小番茄很可爱,既是菜又是水果,具有养颜美白,开胃消食的功效; 而胡萝卜能养肝明目,促进消化等功效。将这三样食材一起打成汁,色泽漂亮,味道酸甜,每天喝一杯肠道不堵了。

>苹果紫甘蓝汁,主要食材是苹果和紫甘蓝。紫甘蓝就是紫色的包菜,富含花青素,女人常吃抗衰老美白淡斑。平时紫甘蓝生吃做沙拉吃比较多,质地细腻,甜美多汁,清脆爽口,今天就用搭配着苹果一起打汁,清理肠道,为身体做大扫除。

>苦瓜香蕉汁,主要食材为苦瓜,香蕉和酸奶。苦瓜是夏季常见的蔬菜,热量低,还含有清脂素,具有降脂瘦身的功效,且苦瓜是夏季清热解暑的好食材。 香蕉是常吃的水果之一,吃它具有饱腹感,通便的效果也非常好。将香蕉和苦瓜搭配在一起打汁,清肠排毒,每天一杯,远离一身膘。

>番茄香蕉汁,主要食材为番茄,香蕉 和牛奶。番茄和香蕉都是平常常见的蔬菜和水果,香菇营养丰富,能润肠通便; 而番茄酸酸甜甜,能美白养颜,补充维生素C。将这两种食材搭配在一起,既能补维C,又能润肠通便,香甜美味,好多喝的不得了。

>芹菜木瓜汁,主要食材是西芹和木瓜。芹菜是很平常一种蔬菜,清香爽脆,热量低,高纤维素,饱腹感强,能降血压,促进脂肪燃烧;木瓜是富含维生素C,它所含的酶类物质能促进脂肪代谢,帮助减肥。它两一起打成汁,是绝佳减肥饮品,每天一杯,清肠刮油,喝着喝着体重就降了。

>火龙果番茄汁,主要食材是火龙果和番茄 。火龙果是很好的通便食材,热量极低,富含高纤维素, 吃它有饱腹感,还能降低对脂肪的吸收,还能帮助排除体内垃圾。番茄是夏季时令蔬菜,具有美白养颜,补充维生素C。将它们搭配在一起打汁,酸酸甜甜,低脂又营养,好看又养颜。

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