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左旋肉碱减肥副作用 你了解吗

时间:2020-07-08 14:22 来源:未知  手机版

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左旋肉碱减肥副作用,你了解吗?左旋肉碱类氨基酸,它促使脂肪转化为能量,我们日常的食物中,红色肉类是左旋肉碱的主要来源,左旋肉碱本身是一种对人体无毒害无副作用的物质。促进人体内的脂肪转化成身体所需能量是其主要的生理功能,因其具有降低身体内脂肪含量、减轻体重的作用,所以,现在有部位人士利用左旋肉碱来进行减肥。

因左旋肉碱在减轻体重的同时,不减少身体内的水分和身体肌肉,所以,在在2003年的时候,左旋肉碱被国际肥胖健康组织认定为,最安全无副作用的减肥营养补充品,目前,在医药、保健及食品等领域都可以看到左旋肉碱的身影。所以,照理来说,左旋肉碱应该是一种减肥的好选择,但是,正是因为这些光环,盖住了左旋肉碱减肥可能存在着的一些问题。尽管左旋肉碱几乎无害,但是使用的一些细节,假如不去认真注意的话,还是会给人体带来一些不好的副作用的。下面,小编就来给大家讲一下关于左旋肉碱减肥副作用的问题吧,让大家对左旋肉碱减肥也有一个更加全面的认识。

左旋肉碱减肥可能产生的副作用

1.腹泻。左旋肉碱主要是在人体的肝肾等内脏中产生,然后,在心、脑、肌肉等身体部位进行贮存。肾脏是维持人体内左旋肉碱含量平衡的中医器官,体内左旋肉碱平衡离不开肾脏,并且,左旋肉碱在肾脏高度储存。假如腹用左旋肉碱的人肝肾功能较弱的话,那么,在其服用左旋肉碱之后,往往是会出现不良反应,假如情况严重的,甚至有可能出现病变。所以说,要了解清楚自己的身体状况再来服用左旋肉碱,否则,有可能造成意想不到的后果。另外,假如过多的服用左旋肉碱的话,也有可能会出现腹泻的情况。

2.影响睡眠。虽然左旋肉碱具有加快燃烧脂肪,为身体提供能量的作用,但是,这也同样会使人兴奋,就像喝了咖啡或者打了兴奋剂一样,具有抗疲劳的功效,使人体处于一种兴奋的状态。所以服用左旋肉碱往往有可能导致失眠,对睡眠质量造成不良影响。

3.营养不良。对于左旋肉碱来说,其本身可作为一种营养添加剂,但在服用左旋肉碱的过程中,其对能量需求往往是比较少的,这会使得人的食欲降低,不想进食。而利用左旋肉碱减肥,这本身需要碳水化合物的配合,通过这样来加强体能,将体内脂肪的代谢能力增强,一次加快身体你所堆积的脂肪的消耗。但是,假如这样长期的服用左旋肉碱的话,是会给身体造成损害的,由于身体内部能量高消耗而低摄入,会造成身体所需要的营养得不到满足,身体的正常生理机能无法正常维持,使得身体处于营养不良的状态,身体机能也大大下降,对身体的抵抗力也造成了损害,影响身体健康。

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