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简单转转脚踝就可瘦小腿

时间:2020-06-08 07:52 来源:未知  手机版

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有双修长、结实、有很好的比例的美腿穿上合身的裙子,配上长筒的丝袜,在男人眼里会觉得很诱人。可是不争气的小腿,常因肌肉松弛而使之看起来肥胖,整体均易堆积脂肪。

在形成之际就应该开始保养,并以搓揉方式可于短期内减轻症状。你不妨试试以下练习:

1、膝关节与脚踝的肌肉根部更结实。坐于椅子上,单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。

小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10-20次,反复练习。可自行在办公室或家里练习。

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本文标签:肌肉 脚踝 小腿 结实 很好

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