闪电瘦减肥网 > 快速减肥 >

减脂可以吃糯米吗 减脂期不适合吃哪些食物

时间:2020-06-08 07:51 来源:未知  手机版

富士康首发获通过,央广新闻,leicester

人在日常生活中摄入能量的时候,总是离不开主食的摄入,其中像大米、糯米、面粉、面条等都是日常生活中老百姓非常喜欢的主食,尤其是像糯米这种主食,吃起来黏黏糯糯的口感很好,在平时也是备受青睐的。那减脂可以吃糯米吗?减脂期不适合吃哪些食物?下面我们一起来详细了解一下!

减脂可以吃糯米吗?

说到减脂可以吃糯米吗这个问题,一般来说减肥减脂期间并不建议吃糯米,其原因主要有两点。一是糯米是一种含有丰富碳水化合物的主食,当中的碳水化合物很容易就会被吸收掉,容易引起摄入热量超标的情况,是非常不利于减肥瘦身的。二是糯米当中含有的膳食纤维比较少,不容易促进肠道蠕动进而排便,很容易会导致便秘的问题出现,因此一定要谨慎少吃一些。

那除了糯米以外,减脂期不适合吃哪些食物?

(1)薯条

薯条是很多人喜欢吃的一种食物,很多的小吃中都是回有薯条的身影,薯条的属于油炸的食物,本身含有的热量和脂肪量都是很高的,所以在进食薯条以后身体是会因为太多的热量导致堆积脂肪。

(2)碳酸饮料

碳酸饮料有多种,其中可乐就是绝对的减肥头号大敌,所以减肥期间不要喝可乐,就算是一个瘦子,经常喝可乐的话,也是会导致身材出现翻天覆地的变化的,更不用说那些原本就胖的人。

(3)啤酒

本站所有文章均来自搜索引擎和其他站点公开内容,如有侵权或表述不当,请联系并标明身份和情况后立即删除。
本文地址: http://www.shandianshou.net/kuaisujianfei/17557.html

本文标签:糯米 薯条 都是 主食 碳水化合物

相关文章

热图 更多>>
热门文章 更多>>