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子怡靠黑咖啡减肥,吉娘娘却戒掉,咖啡是减脂神器还是健身黑洞?

时间:2019-11-13 01:02 来源:未知  手机版

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2019年11月11日 23:25:11
来源:新氧App

昨天一姐在文章里分析了一波“为什么你戒不掉奶茶”,结果晚上却收到了不少仙女求“扒”咖啡的私信。大噶纷纷表示:比起生活中标好了热量向你推销的奶茶,咖啡对于健身两极分化的口碑明明更迷惑。

比如世界顶级肉体吉娘娘,为了健身戒掉酒精+咖啡因。

而顶级沙漏身材的章子怡,却靠餐后一杯黑咖啡来“减肥”。

都是以身材为出发点,两大顶流对咖啡的态度差距怎么这么大?我等凡人看了简直麻爪。

实际上,吉娘娘作为真正靠“身材”恰饭的超模,对训练的要求自然更高一点,

紧实的肌肉线条+力量感爆棚的台步就是最好的证明。

而吉娘娘戒掉咖啡因的真正原因是缓解焦虑情绪+恢复女性荷尔蒙平衡。并且过量的咖啡因还容易导致骨质疏松,所以不只是吉娘娘,很多健身者都会开启自动屏蔽模式。

而章子怡作为演员,追求的是流畅线条的身材,比起吉娘娘的高强度力量训练,她更关注的是减脂。

运动前40~60分钟饮用一杯黑咖啡,能够在运动中多消耗15%的脂肪。 所以章子怡的黑咖啡完全是后续运动的辅助技能。

如果想纯靠喝咖啡就变瘦,那满大街的健身房不都要关门大吉了?

虽然咖啡不能直接帮助燃脂,但它对运动的帮助却是不容小觑的,此处干货预警,仙女们的小本本都掏粗来了吗?

运动中的“咖啡因”

首先,咖啡因不止存在于咖啡中,我们日常接触的茶、巧克力、坚果中都含有一定的咖啡因。

2003年以前,咖啡因的生存环境还很艰难,它曾多次被世界反兴奋剂机构定性为“兴奋剂”。

好在2003年后“咸鱼大翻身”,咖啡因不仅跳出了黑名单,还被很多权威机构确定了正向能量,下面又到了一姐的盘点时刻。

加速血液循环

日本曾做过这样一个实验,以正常咖啡和脱咖啡因咖啡为标准,分别让不同的受试者饮用然后测试他们指端的血流速度。

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