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减肥吃什么水果瘦的快

时间:2019-03-29 18:30 来源:未知  手机版

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都说冬天是贴膘的季节,因为冬天太冷都不愿意运动,而且饮食可以给身体添加热量,就不会觉得那么寒冷,这也是长肉的最直接原因,其实冬天就是不动通过合理饮食也是会有减肥的作用的,尤其是蔬菜水果,今天我们就来说说冬天减肥吃什么水果瘦的快。 减肥吃什么水果瘦的快,首先推荐一年四季都有陪伴我们的苹果,算是最常见的,虽然品种较多,不管红的绿的还是黄的,它都是苹果,含有丰富的膳食纤维与果胶,对肠胃消化特别好,可以增强肠道垃圾的震动,从而更顺利的排出体外,苹果含有甲质,可以降低身体热量的吸收,有效防止腿部水肿,想要减肥就吃苹果吧,每天保证一个,两个都可以,即可以减肥又可以美容。这里想多说一点的是,有的人看上去很胖,但多一半是因为水肿造成的,苹果也可以消除消肿,值得一试。

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