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马伊琍瘦身有绝招,不运动也能瘦,只要常吃4种食物就ok

时间:2020-07-07 09:46 来源:未知  手机版

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马伊琍瘦身有绝招,不运动也能瘦,只要常吃4种食物就ok 2020-07-06 10:25:49 青峰小

前段时间无论在微博还是在各大网站,大家都比较关注马伊琍和文章离婚的消息,不管什么原因,俩人最终还是走到了尽头,希望以后都能找到各自的幸福吧。看到马伊琍早年的照片和现在还真是不同,以前的她看起来有点婴儿肥,更有爆料说马伊琍体重将近140斤,怪不得脸蛋看起来比较圆润。又看了看前段时间参加公益活动的照片,神采奕奕,身材纤细,皮肤紧致,完全没受到离婚的影响,更看不出已经44岁了。《奋斗》、《北上广不相信眼泪》和《我的前半生》在剧中塑造的角色深入人心,更是受到了网友的一致好评。

>事实上,马伊琍一直脚踏实地的拍戏和做公益活动。她的工作量很大,还带着孩子,现在的生活压力也不小。面对这样的情形,人是很容易长胖的。但她反而一点也没自暴自弃,自信从容的面对现在的一切,都说自信的女人最美丽,马伊琍就瘦的越来越好看。一下子减了30斤,我们都很想知道,她是用什么方法瘦到现在的体重?

>坦白说马伊琍一直能维持这么好的身材,果然是有好方法。原来就是多吃热量低的食物。这样的食物饱腹感很强,相比起其他容易长脂肪的食物就会吃的少一些,提高身体的新陈代谢,有利于减肥。我们也来研究研究具体要多吃哪些热量低的食物吧。

>一,海带。海带含有一种独特的胶质,可以清除肠道中的垃圾和多余的脂肪,几乎没有热量,减肥的小伙伴都可以吃点哦。

二,芹菜,芹菜属于高膳食纤的蔬菜,可以补充纤维素,补充钾离子,还可以有效避免便秘。

三,魔芋,魔芋是减肥中首推的食物,不但热量很低而且是真正的“零脂肪”,饱腹感超强,一包魔芋面只有20大卡的热量,可以代替面条,不用担心吃多会发胖。

四,黑木耳,黑木耳含有丰富的矿物质和维生素,吃一点黑木耳都很能抵抗饥饿,饱腹感也是很强的。既能增强免疫力,还有效吸附肠道内多余的油脂,还可补气养颜哦,减肥的朋友们一定要多吃点哦。

在减肥期的你,赶紧把这些热量低的食物添加到自己的饮食中吧。

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本文标签:食物 热量 魔芋 黑木耳 减肥

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