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关于药物减肥的网上问答

时间:2020-06-08 07:44 来源:未知  手机版

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Q:我在网络上看到了有关信息,很想请教一些这方面的知识。我是一名女生,24岁,未婚,身高1.64m,体重59kg。

我一直对自己的身材很苦恼,曾试过很多减肥方法,如电脑减肥,脂肪运动机,减肥药(氛氟拉明,可秀,洛赛克。。。)都没有明显的效果。

我是上大学才开始变胖的,主要是小腹,手臂,胸部的脂肪多。您能给我一些建议和帮助吗?盼着您的来信。

A:很高兴收到你的来信,希望我的回答能对你有所帮助。

首先我向阐述一下我的观点:健康最为重要,我个人不赞成药物减肥,因为药物在一定程度上都有一些副作用,它可能会破坏身体自身代谢,甚至会伤害到我们的脏器。

所以轻易不要服用药物。最有效而不损害健康的减法方式是:科学而且适量的运动加之适当的控制饮食。

科学的运动方式是:

1.有氧运动(比如健美操、跑步、骑自行车、爬山等)每次超过30分钟。而且应保证运动时脉搏超过120次/分钟,此时脂肪才会燃烧。

2.做一些轻重量的器械锻炼,它可以帮助你增加肌肉的比例并且可以令肌肉富有线条美,不必担心会练出大块的肌肉,没有这种可能的。

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本文标签:药物 运动 脂肪 肌肉 减肥

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