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喝盐水减肥方法清肠排毒

时间:2019-10-09 14:02 来源:未知  手机版

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清肠胃的目的是让塞满油腻食物的肠胃可以歇一会,减轻食物让肠胃净空。排除毒素,我们身体累积了太多负担,节食可以排除毒素,仔细考虑更适合摄取的食物有哪些。当你的身体变得轻盈时,心情也会清爽,头脑也会更加敏捷。

喝盐水减肥方法是如何清肠的呢?清肠的前一天,我们要吃清淡食物,切忌大鱼大肉及慢消化的纤维,心情保持愉悦。准备好开水,大概需要六瓶左右,水中倒入两勺盐并拌匀。晚上十点就要入睡,睡前调好闹钟,第二天早上五点五十要起床。早晨起来先喝杯温开水,活动身体。另外再煮壶开水,用来兑盐水。

早上六点,是身体排毒最佳时间,这时要喝第一杯盐水:就是将昨晚的盐水加入早上刚煮好的水,要喝600ML,温热饮用。当然,喝水也有技巧。小口喝水,水流慢易被胃吸收,产生小便。最好要大口喝,吞咽快点,让水尽快到达结肠位置,刺激肠蠕动。

喝盐水减肥期间,要注意饮食。爱吃零食的妹子可以通过刷牙来解决。刷牙时可以刺激牙床及牙齿神经,唾液变多,胃蠕动强,可以控制食欲。也可以用250ml温水加点盐,同样可以清理肠道,排出多余脂肪及废物。

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